防控兒童青少年近視 警惕視力矯正誤區

　　孩子近視，已經成為很多家長的心病。調查顯示，我國兒童青少年總體近視率為53.6%。對于已經近視的孩子，不少家長關心如何才能延緩孩子近視進展。為此，人民網記者采訪了鄭州大學第三附屬醫院（河南省婦幼保健院）眼科副主任醫師高濤。

　　高濤介紹，近視是不能治愈和逆轉的。家長如果發現孩子近視或近視進展過快，要到正規眼科醫療機構檢查，根據醫生的建議可散瞳驗光，遵醫囑科學矯治，不要相信近視可治愈等虛假宣傳。正確使用散瞳藥物對眼睛和身體都是無害的，家長不必擔心，不應拒絕散瞳驗光檢查，錯過孩子的最佳矯正時期。

　　“一旦確診近視應及時科學干預，通過戴眼鏡等進行矯正。戴合適的眼鏡可以有效矯正視物不清，延緩近視進展。”高濤表示，對于超過3歲的兒童，近視度數達到100度或以上，建議戴眼鏡；近視低于100度時，如果合并間歇性外斜視、外隱斜視、裸眼視力不佳需要瞇眼或湊近看時，也需要配鏡。近視合并散光時，也可以通過一副眼鏡進行矯正，孩子視力矯正后看事物才能清晰，否則容易視疲勞，加重近視。

　　高濤強調，戴眼鏡不會讓近視度數加深。近視眼度數加深是由遺傳及不良用眼習慣等因素共同造成的。此外，眼鏡的度數是否適合、瞳距是否準確，都會影響矯正效果。如果近視眼鏡配得不合適，需過度調節反而會引起晶狀體的過度拉伸，從而引起“近視眼鏡越戴越近視”的現象。

　　“對于戴鏡視力正常者，學齡前兒童及小學生每3至6個月，初高中學生每6至12個月進行復查，根據具體情況決定是否更換眼鏡。”高濤說。

　　“眼鏡只是輔助，家長要注意培養孩子良好的用眼習慣，減少長時間近距離用眼。”高濤建議，兒童青少年防控近視要做到保持正確的讀、寫姿勢，做到“三個一”，即眼睛與書本距離約一尺，胸前與桌子距離約一拳，握筆的手指與筆尖距離約一寸；避免躺姿閱讀、伏案歪頭閱讀等不良習慣；牢記“20-20-20”口訣，即近距離用眼20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺，也就是6米外20秒以上。作息要規律，保證充足睡眠，幼兒、小學生每天睡眠應不低于10小時、初中生不低于9小時、高中生不低于8小時。增加戶外活動的時間，應堅持每天日間戶外活動不少于2小時，或者每周累計達到14小時。