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本報訊（記者 林晨 于新新）6月6日上午，市政府新聞辦召開“魯醫健康說”主題新聞發布會兒童保健專場，東昌府區婦幼保健院兒童保健科主任蔣鴻鵬介紹了在兒童超重及肥胖的識別、危害和干預方面應注意的問題。
兒童肥胖問題，早期識別是關鍵。目前，2歲以上的兒童應用的是體重指數（BMI）評判標準，但判斷兒童肥胖的標準比成人復雜，不能簡單套用成人BMI標準，必須考慮年齡和性別因素，建議由醫生進行評判。家長也可以通過孩子是否偏愛高糖高油高鹽零食、快餐和含糖飲料，是否有進食速度快、食量大、容易餓等表現，并結合家族病史，來判斷孩子是否有肥胖風險。
肥胖會大大增加兒童未來患高血壓、高血脂、脂肪肝等代謝性疾病的風險，身體負擔過重會導致骨骼發育出現問題，嚴重肥胖甚至可能干擾正常的性發育進程，引發自卑、焦慮等負面情緒，影響社交技能發展。
肥胖管理，重在預防。在飲食方面，少用紅燒、醬燒、油炸等烹飪方式，多用蒸煮、涼拌方式，調整飲食順序，每一口食物可以咀嚼15下再吞咽，避免進食速度過快。每周可以有1天完全避免吃油炸食品，降低孩子一周的脂肪攝入量。在運動方面，學齡兒童每天應進行不少于1小時中等強度的活動，以微微出汗為宜。嚴格控制看電視、玩手機、玩平板電腦的時間，鼓勵多閱讀，多進行搭積木、做手工、戶外游戲等活動。
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