有一說一丨做自己健康的第一責任人

　　隨著聊城2023年全民輪滑節的舉辦，全民健身再一次成為市 民的焦點話題之一。今年以來，我市已成功舉辦、承辦近十場國家級或省級體育賽事，近期又成功舉辦了第三屆市運會。一系列賽事的舉辦，提醒人們要更加注重體育鍛煉，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人。

　　踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人，不僅是一種負責任的生活態度，還是法律明文規定的義務?！吨腥A人民共和國基本醫療衛生與健康促進法》第六十九條明確規定：“公民是自己健康的第一責任人。”激發熱愛健康、追求健康的熱情，養成符合自身和家庭特點的健康生活方式，需要落實到每一個人的行動中。

　　踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人，要積極參與健身運動。登山、打球、跑步，騎行、做健身操……當下，體育鍛煉已成為非常普遍的生活方式和社交方式，多種形式的全民健身活動和群眾體育賽事相繼展開，成為城市里的一道美麗風景線。為破解“健身去哪兒”這一難題，各地加快推進健身場所、健身設施建設，全面營造和諧健康的全民健身環境，讓人們盡情享受體育運動帶來的健康與快樂。

　　踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人，還要做到“吃動平衡”，以達到身體各機能的平衡。隨著人口老齡化逐漸加劇，國家對營養健康的關注日益提高，倡導合理膳食、適量運動，將從食物中攝取的多余能量通過運動的方式消耗掉，以增強機體抵抗力，改善健康狀況。

　　體育融入生活，城市充滿活力。只要人人做到“吃動平衡”、科學健身，形成健康文明生活方式，就能增強國民體質，促進全民健康。讓我們時刻牢記，我們是自己健康的第一責任人。

　　張穎